DRAGON FLAG lernen (Technik Tutorial mit Progression und Variationen für Anfänger)

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Heute zeige ich euch, wie ihr die DRAGON FLAG lernen könnt. Das Technik Tutorial enthält verschiedene Progression und Variationen für Anfänger. Mit der DRAGON FLAG trainiert ihr nicht nur den Bauch, sondern vielmehr die gesamte CORE Muskulatur. Wie Bruce Lee und Sylvester Stallone in Rocky könnt ihr eurem Bauch Training damit noch ein Highlight hinzufügen. Ist die DRAGON FLAG oder eine Vorübung bereits in eurem Bauch Workout vertreten? Schreibt es in die Kommentare!

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Bandagen ► Wird nicht verraten
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